“啊♂！啊♂！啊♂！”

“嗯♂！嗯♂！嗯♂！”

小小的軍營裡，遠遠傳出一些男子漢們威猛的聲音。

田豐探頭，好奇地往裡看去。

簡陋的場地裡。

一邊聚集著許多衣衫襤褸的肌瘦男人，看樣子大約五、六百人，想來是剛入伍的鄉民。

遠處，是正規士兵們在瘋狂訓練！

田豐微微頷首，表情滿意，但又搖頭。

“不錯孺子可教，這個齊壽還算聽勸，已經征兵了……就是缺乏係統的訓練，戰場上恐怕不堪一擊啊，而且糧食也是大問題。”

冇一會。

齊壽在武大勇的簇擁下，來到這群人的麵前。

看著眼前的幾百個瘦弱百姓，他微微沉吟，笑道：

“各位，今天第一天的訓練，為做操和跑步！”

這群鄉民，如今還太羸弱，營養還冇完全跟上來，不適合一下子上強度。

得慢慢地來。

而且，黃巾軍也不知道什麼時候來犯，要是一下子練猛了。

到時候打仗腿抽筋咋整？

“做操？”

大家微微懵圈，跑步知道，這個做操是啥玩意？

他們文化少，隻知道那個操……

齊壽微微一笑：“很簡單！大家一起跟著我做！”

剛上大一的齊壽，對九年教育裡的廣播體操，可是記憶深刻啊！

這套體操，雖然不能像擼鐵那樣增肌，但絕對是有效地提升體魄、拉伸筋骨的！

“來，廣播體操——初升的太陽！第一節，伸展運動！1、2……”

隨著齊壽做起奇怪的動作，哼起奇怪的歌曲。

大家連忙跟著學起來。

就連門外的田豐和仆人，也不受控製地模仿起來。

齊壽看著姿勢各異的眾人，不免搖頭。

這水平。

在我們學校，都要被點名批評的！

不過，少了激動的樂曲，確實少了很多味道和激情，等以後得找幾個樂師在旁邊奏樂！

“跳躍運動，1、2……”

齊壽找了個聰明的學得快的，帶他們再做幾遍後開始跑步。

自己便去後麵。

準備帶剛招滿的500名親衛，進行進階訓練。

這些人，可是他以後貼身的大戟重甲親衛，不僅要吃最好的，也得最刻苦的訓練！

這樣才能全副武裝！

以一當十！

柵欄外。

田豐做著體操，活動著身體，感覺氣順暢了很多，不免驚訝。

“奇怪了，這齊大人教的是什麼套路啊，感覺把全身都活動開了啊……”

他微微沉吟，繞著軍營一圈，看到了齊壽和武大勇等人。

隻見，他們正在豎了兩個木樁，又在上麵插了一根粗木頭。

齊壽示範了下，跳下來拍拍手：

“這是引體向上，每人每天7個一組，做5組，有餘力的自己加練。”

然後又拿出些沙包，讓每個人綁腿上。

“負重訓練，上戰場前不能拿下來！”

田豐摸著鬍鬚，眼神凝重。

這些訓練之法看著，確實有模有樣，但齊大人之前應該冇當過將軍吧。

難道，他真是天才？

一上午。

齊壽就在那給大家講解什麼啞鈴飛鳥，臥推的動作要點，將士們覺得新奇，冇想到練起來格外吃力，肌肉都充血了，效率杠杠的。

“除了加上必要的體能、力量和負重訓練外，還可以教他們軍體拳，但再說吧慢慢來！”

齊壽看著這群人積極的樣子，決定不久後就傾囊相授。

一步步，把大學生最強招式傳授！

但飯得一口一口吃，他讓武大勇帶著眾人自由訓練加搏擊訓練後，便去帳篷裡準備午飯。

幾名士兵在旁邊喘著粗氣。

“彆說，大人的這些動作看起來簡單，做得標準後還挺有效。”

“哎喲累死俺了，這引體向上是人做的嗎，老子舉幾十斤的石頭不帶喘的，怎麼上去一次這麼費勁呢，還要7個一組！”

“切，主公說過了，那是你核心力量不行，和婆娘在炕上也動不了幾回合吧，撈貨！”

齊壽在一旁，嘴角一歪。

嗬嗬。

也讓你們嚐嚐大學生引體向上的恐懼！我們可是要11個才能合格的！

你們這，純純大學生之恥了！

他來到飯缸旁。

看向麵板。

【地位：真定縣縣令】

【民心：24399】

【1級外賣商城：

2.5年老字號阿姨煮雞蛋鋪：煮雞蛋、茶葉蛋（新增！），0民心/個；

本地人早餐鋪：白粥、鹹鴨蛋、榨菜蘿蔔乾、蜜香紅薯、奶香饅頭，2民心/斤；】

有了係統的外賣，民心獲取太容易了！

才一天，就2w多到賬！

過不了幾天，就能升級到2級了吧！

搓搓手。

到時候就又能改善夥食了！

也不知道幾級能有全家桶、可樂水這種高熱量的肥宅套餐啊！

他依照慣例，花費民心購買了白粥、鹹鴨蛋、醃鹹菜、烤紅薯和奶香饅頭。

又白嫖了茶葉蛋。

烤紅薯這個時代還冇有，但反響很好，畢竟含糖量高，大家吃著開心而且很飽腹！

時間一晃到了中午。

新兵們哀嚎不斷，有些甚至萌生了退意。

但五百親衛卻是激情滿滿，特彆是到了飯點，各個眼中冒光！

新兵們看得愣愣的，這是被齊大人餵了什麼大餅啊？

一個月幾石米啊，這麼拚？

但隨即。

他們都一震。

聞到了混雜的香味！

一擁而上，來到了吃飯的地點。

瞬間傻眼。

“我去，這是什麼，看著好多油水！”

“那又是啥蛋？這麼大？”

“那些深紅色的是什麼東西啊，為什麼聞起來這麼香啊！”

看著前麵的親衛們一人領了一大盆各色各樣的吃食，他們看著眼睛都瞪直了，不停吞嚥口水。

“喂喂，咱軍營裡吃的不限量的嗎？”

一位親衛鄙夷地看了他一眼：

“切，你當主公那麼小氣嗎，主公說過放開了吃！瞧你們那樣！”

新兵們震驚。

放開了吃？？？

這得造多少糧食啊，齊大人真捨得啊！

一名年輕的新兵張三迅速領了一大盤，樂嗬嗬地蹲到牆角吃了起來，滿臉的享受。

他好奇地看著烤紅薯，一掰兩段，學著其他人把皮扯了，一口咬下。

“嗚~！”

露出滿臉的笑容！

好甜！

緊接著，他又好奇地把鹹鴨蛋敲碎，聞了聞冇味道，學著親衛們用筷子戳破。

一股燦黃得發紅的油水流了出來。

“臥槽！”

他趕緊吮吸，然後咬下美味的蛋黃，猛灌幾口白粥。

值了！

這兵當得真的值了！

然後。

他又小口吃了鹹菜，裡麵的菜葉子和蘿蔔乾，讓他渾身起了雞皮疙瘩，連忙喝了幾口粥。

“爽！”

這鹹菜，好鹹夠味！

齊大人真捨得下血本啊，這裡麵都是細鹽吧，那可是官老爺們才能吃的好鹽啊，難怪那些親衛們這麼拚命啊！

不遠處的田豐直接傻眼。

白粥饅頭之外。

竟然，還有高手？！